Objemový vs silový vs rýsovací vs redukční trenink?
21. 2. 2015
Transformaci tvého těla, rozhoduje převážně strava, somatotyp a úroveň TST. Všeobecně řečeno pro lidi s vyšší hladinou TST meso typu, je vhodnější lehce vyšší počet opakování, než pro lidi ekto typu, kteří by měli mít kratší trenink.